Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х. Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие
Писатель - Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х. Страниц - 265 Формат: txt, fb2, pdf, epub Корректор: Камчатов Теймураз Брониславович Художник-иллюстратор: Саперштейн Лука Феофанович Год издания - 2021 Аннотация: "Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие" Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни. Предлагаем вам скачать книгу Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие, автором которой является Форсайт Джон П., Эйферт Георг Х.. Также вы можете читать книгу онлайн. | |